bcaa plus

[...] 2szt 2 i 3) Kasza gryczana 100 /Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 /Oliwa z oliwek 10 /warzywa 30minut przed tren Bcaa+kreatyna trening siłowy około 16 carbomax 100g bcaa+kreatyna 30min aeroby(pochylenie 12, 5,9 tępo, puls ok130) Białko SCITEC 50 4)Kasza gryczana 100 /Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 5)Białko SCITEC 50 /Orzechy [...]

Akop piszesz ze: - po siłowym polecam zestaw ktorego sam używam: *carbo (o,6g na kg) *bcaa (1g na 10kg) *proste aminokwasy 15-20g *kreatynę (nawet mono) 3-5g *okresowo AAKG 4g a gdzie bialko? bo jesli ktos moze np dopiero godzine po treningu zjesc posilek to co w tedy? bialko uzpelniz z odzywki i w jakim czasie od wyzej wymienionego mixa? czy ten [...]

[...] służy świetnie wszystko pochodzenia roślinnego co jest raczej moją zmorą bo muszę prowadzić bardzo indywidualną kuchnię od dłuższego czasu.jako posiłek 2 (po carbo i bcaa) wybrał bym odżywkę plus płatki dlatego że od wyjścia z domu do pracy a przerwą w pracy mija 5 i pół h więc staram się zjeść przed samą pracą by do następnego posiłku [...]

20 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

Te BCAA są nie potrzebne ale skoro masz to albo zostaw do redukcji albo bierz PRZED i PO Treningu 1 porcja to 1 gram BCAA na 10 kg masy ciała, ale wystarczy jak zjesz 5-6 gramów przed i 5-6 gramów BCAA po Siłowni. Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kaps TCM Przed Treningiem: BCAA Po Treningu: 4-5 kaps TCM + BCAA Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps TCM [...]

[...] twojego. ja zakupilem 10 ampulek sustanonu, 20 ampulek deci (100tka, po 2 ml), 200 szt Bionabolu, 10 ampulek winstrolu i 3 strzaly hcg, do tego bialko 80% przez caly cykl, bcaa i aminokwasy zwykle plus kreatyna. i u mnie wyglada to tak ze : 1-5 tydzien po 2 susty i 2 deci + bialko 6-12 tydzien po 5 bionabolu/dzien plus 2 deci + bialko + [...]

W koncu zakupilem. Cell pump biogenixa Mono vitalmaxa Magnum 8000 treca Vitamin plus I bcaa olimpa Tera pytanie o branie. Wiec tak BCAA- 5tabs przed treningiem i 5 po treningu VItamin plus 1 tabs po sniadaniu Magnum, przed i po treningu A jak dawkować i kiedy braca mono z cell pumpem?? ZNalazlem kilka rozkladów i taki bedzie dobry? Treningowe: [...]

[...] sztangi wąskim chwytem - 10x40kg , 8x42,5kg , 8x45kg , 6x50kg Wyciskanie francuskie hantli jednorącz - 8x10kg , 10x8,5kg , 15x7kg Dieta z dzisiaj I. 40g leucine carbo + 5g bcaa II. 130g płatków owsianych + 300ml mleka 0,3 + 30g fitmax whey81+ III. Lekki cheat meal , talenty kulinarskie taty , coś w stylu zapiekanki z piekarnika składała się z [...]

DZIEŃ 31 -14.04.2010 Dzień urodzin, więc musiał być dobry Od samego rana miałam sporo energii, która wyparowała ok. 21, ale to dobrze,bo przynajmniej szybko zasnę Dzień bez treningu, popołudnie spędziłam za to z rodziną na kawie i torcie Activlab jakby wyczuł termin i akurat dzisiaj doszła paczuszka – ale potrzymam Was w niepewności i [...]

DZIEŃ 32 -15.04.2010 Na uczelni miałam tylko jeden wykład, na którym wykładowca nie raczył się pojawić:/ Za to, korzystając z tego, że i tak jestem w mieście, pojechałam zapisać się na praktyki wakacyjne. Po powrocie do domu położyłam się spać i obudziłam się o 15 Za to byłam maksymalnie wypoczęta i zrelaksowana. Przełożyło się to na trening, [...]

DZIEŃ 39-22.04.2010 Rano miałam tylko jeden, bardzo krótki wykład. Po powrocie do domu sprzątnęłam i poszłam się przespać, bo byłam trochę zmęczona. Byłam też na zakupach, dorwałam wołowinę w promocji Więc kupiłam od razu kilogram i dałam ją zmielić: Potem przygotowywanie posiłków, spacer z psem…i trening. Na treningu miałam dużo [...]

DZIEŃ 40-23.04.2010 Dzień wolny od zajęć, dlatego spałam aż do 11 Niestety, nie wyszło mi to na dobre, bo już do końca dnia byłam cała zamulona, więc poratowałam się Guaraną przed treningiem. Sam trening wyszedł bardzo dobrze, tylko posiłek jedzony zaraz przed wejściem na macie przeszkadzał mi trochę podczas rozgrzewki. DIETA I posiłek [...]

DZIEŃ 44-27.04.2010 W nocy spałam tylko dwie godziny (przeszkadzał mi ból barku i budziłam się za każdym razem, gdy się na nim położyłam oraz szalejąca za oknem burza), a w trakcie dnia nie miałam możliwości przespania się, więc cały dzień był taki rozmemłany. W związku z tym doszłam do wniosku, że nie warto iść na angielski i poszłam na [...]

Marta - już nie zwalaj na powiadomki Dzięki siostra za wsparcie:* I tak już mam stres przedstartowy... DZIEŃ 67 – 20.05.2010 Od dzisiaj także czwartki mam wolne od zajęć – skończyły mi się wykłady z przedmiotów „radiologicznych” Cały dzień poświęciłam na załatwienie spraw papierkowych – a więc [...]

DZIEŃ 74 – 27.05.2010 Dzień wolny od zajęć Spałam do 12.30, ale to dlatego, że ostatnio miałam dużo zajęć i nie dosypiałam. Niemniej byłam już przez cały dzień rozbita, udało mi się trochę zmobilizować na trening – co niestety nie udało się do końca, trening był jakiś taki nijaki – brakowało siły i energii, a ciało [...]

DZIEŃ 79 – 1.06.2010 Ostatni dzień ostrej nauki w tym tygodniu Rano jeszcze się uczyłam do międzynarodowych, potem pojechałam na zaliczenie z tego przedmiotu. Zaraz po zaliczeniu – do klubu, tam się jeszcze uczyłam i przygotowywałam do treningu. Po powrocie do domu – świętowanie Dnia Dziecka i nauka do 1 w nocy. [...]

DZIEŃ 81 – 3.06.2010 Święto, więc jak na święto przystało – dzień spędzony leniwie. Przede wszystkim nadrobiłam braki snu – wstałam dopiero o 11 Dzień do treningu spędzony leniwie i bez pośpiechu. Na treningu mogliśmy robić, co chcieliśmy, dlatego też znowu zrobiłam siłownię – trening rozpisany niżej. [...]

lwp3 - powiem tak - moje oczekiwania zostały spełnione Potrzebowałam czegoś moczopędnego i lekko przeczyszczającego - tak też w moim przypadku działa ten preparat. Innego działania nie zauważyłam. DZIEŃ 82 – 4.06.2010 Dzisiaj miałam dzień zakupowy – byłam na rynku i zrobiłam zapas świeżych warzyw do diety, chciałam też dokupić [...]

Moglby mi ktos sprawdzic czy moja suplementacja okolo treningowa jest ok? wiec.. jakies 20min przed treningiem pije 20g wpc chwile pozniej ok 7/8g EAA po chwili 7/8g BCAA po skonczonym treningu 20g wpc 7/8g EAA 7/8g BCAA poltorej godziny pozniej posilek potreningowy, godzine przed silownia jem weglowodany zlozone plus jakies zrodlo bialka [...]

Mój egzemplarz w końcu dotarł po perypetiach z pocztą. Na ogromny plus smak. Jest to najsmaczniejszy preparat BCAA jaki miałem okazję spróbować (a miałem okazję spróbować sporo). Rozpuszczalność jak to BCAA. Suplement wprowadzam do stałego użytku.